Wandern ist gut für Körper und Geist und wirkt sich vielfältig positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Die regelmäßige Bewegung in der Natur stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Abwehrkräfte und regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Die Muskulatur wird sanft trainiert und die Fettverbrennung angeregt. Der Bewegungsapparat wird gestärkt und die Ausdauer gefördert. Wandern in der Gruppe ist gesellig, bietet neue soziale Kontakte, wirkt einem Bewegungsmangel entgegen und trägt dazu bei, dass man sich körperlich und seelisch ausgeglichener fühlt. Die Bewegung an der frischen Luft wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Bei dieser Nachmittagswanderung wird etwa 5 bis 7 km in näherer Umgebung gewandert. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, bis zwei Stunden wandern zu können. Je nach Interesse wird die Wanderung mit einer Einkehr verbunden oder zwischendurch eine Pause eingelegt. Die Gruppe trifft sich am ersten Kurstag um 14 Uhr auf dem Schulhof der VHS. Für alle weiteren Kurstermine werden die Treffpunkte im Kurs abgestimmt. Angesprochen sind Naturfreunde, die Freude an entspannter Bewegung haben und an gemeinschaftlichen Aktivitäten interessiert sind. Es handelt es sich um eine leichte Wanderung, die sich für Einsteiger eignet.

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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